GRUP DERSLERİ


image

-BJJ: BJJ derslerinde amaç kondisyonla beraber esneklik, kuvvet, kuvvette dayanıklılık kazandırmak ve en önemlisi kişiyi sağlıklı bir insan haline getirip bunun bir hayat tarzı olarak benimsenmesini sağlamaktır.

-Judo: Judo koordinasyon, özgüven, denge, kuvvet ile doğu prensiplerini birleştiren Japonya’da doğmuş bir spordur. Çıkış noktası Japon Jiu Jitsu’dur. 1964 yılında Tokyo’da olimpiyatlara ilk alınan doğu sporu olmuştur.

-Muay Thai: Muay Thai savaşların kılıç, ok ve mızraklarla yapıldığı ortaçağ dönemlerinde bu silahlar elden düştükten sonra Taylandlıların uyguladığı tekme, yumruk, diz ve dirsekten oluşan bir dövüş stilidir. Bu derste yakın dövüş tekniklerinin yanı sıra 1 saatte yaklaşık 1000 kalori harcayarak çok kısa sürede forma girip aynı zamanda deşarj olarak keyifli dakikalar geçirebilirsiniz.

IMG_7728